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北京中赫國(guó)安隊(duì)的葡萄牙集訓(xùn)已經(jīng)有一周的時(shí)間了，球隊(duì)基本上都保持一天兩練的節(jié)奏。而北京人和隊(duì)也已經(jīng)在西班牙阿利坎特開(kāi)啟海外集訓(xùn)。
國(guó)安 一天兩練質(zhì)量高
國(guó)安隊(duì)在葡萄牙的阿爾加夫進(jìn)行集訓(xùn)，訓(xùn)練內(nèi)容既有分組對(duì)抗，也有放松的網(wǎng)式足球比賽。在網(wǎng)式足球比拼中，全隊(duì)被分成八個(gè)小組輪流進(jìn)行對(duì)抗，最后角出冠軍。比賽為6分鐘賽制，時(shí)間截止時(shí)，得分多者獲勝。經(jīng)過(guò)一番“斗智斗勇”后，張稀哲、呂鵬和李磊的組合最終脫穎而出，他們?cè)跊Q賽中戰(zhàn)勝樸成、金泰延和池忠國(guó)的組合獲得冠軍。
經(jīng)過(guò)難得的休整，球隊(duì)在接下來(lái)的訓(xùn)練遭遇一場(chǎng)大雨的考驗(yàn)。雨中，球隊(duì)被分成三組進(jìn)行8打8對(duì)抗，訓(xùn)練持續(xù)一個(gè)半小時(shí)后結(jié)束。直到下午訓(xùn)練開(kāi)始一刻鐘，雨水才漸漸有所減緩。訓(xùn)練仍以分組對(duì)抗為主，雖然訓(xùn)練只進(jìn)行了75分鐘，但質(zhì)量很高，雨天后的姜湯仍舊是球隊(duì)的保留“節(jié)目”。
大雨過(guò)后，阿爾加夫再次艷陽(yáng)高照，國(guó)安隊(duì)上午的外場(chǎng)訓(xùn)練中，球員被分成兩組輪流進(jìn)行傳接球配合練習(xí)以及射門技巧訓(xùn)練。訓(xùn)練結(jié)束后，助理教練程俊帶領(lǐng)幾名年輕小將進(jìn)行射門及傳球的加練。下午球隊(duì)則是來(lái)到健身房在體能教練奧利弗的帶領(lǐng)下進(jìn)行身體核心力量練習(xí)及恢復(fù)。
人和 不顧時(shí)差上強(qiáng)度
經(jīng)過(guò)了17個(gè)小時(shí)的奔波，北京人和一行31人在西班牙當(dāng)?shù)貢r(shí)間1月8日中午抵達(dá)了冬訓(xùn)集訓(xùn)地阿利坎特，他們將在這里展開(kāi)為期一個(gè)月左右的海外拉練。阿利坎特位于西班牙東南部靠海的瓦倫西亞大區(qū)。除常規(guī)訓(xùn)練外，球隊(duì)還將進(jìn)行10場(chǎng)左右的熱身賽，對(duì)手主要是西班牙當(dāng)?shù)匾约捌渌诎⒗蔡囟?xùn)的歐洲球隊(duì)。
人和的西班牙籍主教練加西亞在阿利坎特等待球隊(duì)的到來(lái)，盡管還沒(méi)有適應(yīng)時(shí)差，但人和隊(duì)還是在抵達(dá)的第二天就開(kāi)始了訓(xùn)練。首先，球隊(duì)先為每名隊(duì)員進(jìn)行了稱重，由于大家都在假期中按照教練的要求完成了自主訓(xùn)練，體重均沒(méi)有超標(biāo)，各項(xiàng)機(jī)能也保持良好，這樣的結(jié)果讓加西亞十分滿意。
第一天訓(xùn)練，教練組為球員們安排的訓(xùn)練強(qiáng)度一點(diǎn)都不小，上午主要是傳控球練習(xí)，重新復(fù)習(xí)和回顧基礎(chǔ)的戰(zhàn)術(shù)要求，下午則注重體能，不同速度要求和不同形式的有氧跑中間穿插著有球?qū)�，舟車勞頓和時(shí)差讓隊(duì)員們有些疲勞。由于本次海外拉練將于2月中旬結(jié)束，曹永競(jìng)等國(guó)奧隊(duì)員也將于1月底飛往西班牙同球隊(duì)會(huì)合，并一起參加熱身賽。
