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日前，一個(gè)小男孩練習(xí)瑜伽的視頻走紅網(wǎng)絡(luò)。視頻中，小男孩做著專業(yè)的瑜伽動(dòng)作，一板一眼，很是有范兒。而這個(gè)小男孩年僅六歲，就獲得了注冊(cè)少兒瑜伽教練資格證書(shū)，成為國(guó)內(nèi)年齡最小的持證瑜伽教練。更令人吃驚的是，這個(gè)名叫孫楚洋的小男孩最初竟然是一名輕度的自閉癥患者。孫楚洋由于父母陪伴不夠，兩歲時(shí)就被發(fā)現(xiàn)非常內(nèi)向，不合群，不愛(ài)開(kāi)口，看到陌生人就害怕，總是自己玩。后來(lái)，孩子的母親就帶他去上親子瑜伽課，沒(méi)想到的是，孫楚洋對(duì)瑜伽展現(xiàn)出不同的天賦，動(dòng)作很快就能記住，從不叫苦喊累。
練習(xí)兩年后，孫楚洋變得活潑、開(kāi)朗，還學(xué)會(huì)了架子鼓、唱歌、畫(huà)畫(huà)、爵士舞�，F(xiàn)在，正上小學(xué)一年級(jí)的孫楚洋的夢(mèng)想就是成為更好的瑜伽教練。
顯然，瑜伽改變了孫楚洋的生活，也給了他更大的發(fā)展空間。孫楚洋的經(jīng)歷也讓人不禁想起那部著名的電影——《阿甘正傳》。天生智力低下，走路還需要矯正器的阿甘正是通過(guò)不停息的奔跑擺脫了同齡人的欺負(fù)，還進(jìn)入了大學(xué)，在遭遇親人離世的痛苦時(shí)，又是通過(guò)不停息的奔跑讓他受傷的心靈獲得了治愈。可以說(shuō)，正是運(yùn)動(dòng)改變了阿甘的人生。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是古希臘偉大的思想家亞里士多德早在公元前300年就提出的名言。運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)身體健康，有效提高身體的抗病能力，并使人精力旺盛。運(yùn)動(dòng)還有益于保持心理健康，研究表明，人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)分泌一些“阿片肽”、“嗎啡肽”等內(nèi)源性物質(zhì)，這類(lèi)物質(zhì)能讓人身心愉悅，精力充沛，做什么都很積極�！盎鸺眾W沙利文就是一位跑步發(fā)燒友，他曾是一位中度抑郁癥患者。如今他每周要跑50英里，用他自己的話說(shuō)：“跑步是我試過(guò)的最好的療法。因?yàn)榕懿剑冶纫郧案訕?lè)觀，對(duì)自己的能力也更加肯定。”
堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)確實(shí)能夠給人帶來(lái)極大變化。一個(gè)人在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，將會(huì)自覺(jué)地為自己設(shè)定鍛煉的目標(biāo)，并且按計(jì)劃去完成，這將有效提高人的自我效能感，而強(qiáng)烈的自信心正是自我效能感高的最直接表現(xiàn)；運(yùn)動(dòng)還會(huì)增強(qiáng)一個(gè)人的自我控制感，在堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，一個(gè)人可以更加熟練掌控自己的身體，進(jìn)而控制自己的行為和生活，從而磨練自己的意志力、耐力，培養(yǎng)出勇于挑戰(zhàn)，超越自我的運(yùn)動(dòng)精神；另外，堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)還可以拓展自己的社交關(guān)系，認(rèn)識(shí)更多的人，遠(yuǎn)離原有的包括吸煙喝酒等不健康的生活方式。
而運(yùn)動(dòng)更積極的意義還在于，很大程度上它還能夠影響周?chē)说纳顟B(tài)度。實(shí)際上，很多人正是因?yàn)槭艿接H朋好友，甚至是電視或者網(wǎng)絡(luò)上的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景的影響而漸漸開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，并最終愛(ài)上運(yùn)動(dòng)的。
運(yùn)動(dòng)改變著我們的生活，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)讓你覺(jué)得一切都在朝著自己期望的方向改變，并將收獲更好的自己，這也正是運(yùn)動(dòng)的不可思議之處。
生活因運(yùn)動(dòng)而改變，人生從此與眾不同！
