市疾控中心 趙遷
隨著11月的到來，我市進(jìn)入了秋冬交替的季節(jié)。在這個時期，天氣逐漸變得寒冷，早晚的低溫現(xiàn)象也愈發(fā)常見，我們需警惕呼吸道傳染疾病的發(fā)生。此外，冬季是心腦血管疾病的高發(fā)時期，廣大市民朋友們要適當(dāng)調(diào)整生活方式，降低發(fā)病的風(fēng)險，確保身體健康。
流感是一種由流感病毒引發(fā)的急性呼吸道傳染病，主要癥狀包括發(fā)熱、頭痛、全身不適，體溫高達(dá)39至40℃，并伴有畏寒、寒戰(zhàn)，以及全身肌肉關(guān)節(jié)酸疼、乏力等明顯癥狀。此外，患者還可能出現(xiàn)食欲減退、咽痛、咳嗽，以及鼻塞、流涕、胸骨后不適、顏面潮紅、眼結(jié)膜充血等癥狀。
預(yù)防流感，要注意勤洗手、保持環(huán)境清潔和通風(fēng)。在流感流行季節(jié)盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時，用上臂內(nèi)側(cè)或紙巾、毛巾等遮住口鼻�？人曰虼驀娞绾笙词郑M量避免觸摸眼睛、鼻或口。出現(xiàn)流感樣癥狀應(yīng)注意休息及自我隔離，不要帶病上班、上學(xué)，前往公共場所或就醫(yī)過程中需要佩戴口罩。建議兒童、老年人及有基礎(chǔ)性疾病的人群，可前往各級接種門診自愿、自費(fèi)接種疫苗。
水痘是由水痘—帶狀皰疹病毒引起的急性傳染病，秋冬季天氣多變，氣候干燥，正值水痘高發(fā)季節(jié)，嬰幼兒和學(xué)齡前、學(xué)齡期兒童發(fā)病較多，在學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)易引起聚集性疫情。
家長可以帶1歲以上的適齡兒童就近到預(yù)防接種門診接種水痘疫苗，能起到很好的免疫保護(hù)效果。托幼機(jī)構(gòu)和學(xué)校要落實(shí)晨午檢、因病缺課學(xué)生病因追查與登記報告工作，并做好疑似病例的管理，發(fā)現(xiàn)水痘疑似病例要及時隔離治療，切實(shí)做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早報告、早隔離、早治療�；疾W(xué)生必須離開幼兒園和學(xué)校，居家隔離治療，直到全部皮疹結(jié)痂為止，一般不少于病后2周。對接觸水痘皰疹液的衣服、被褥、毛巾、敷料、玩具、餐具等，根據(jù)情況分別采取洗、曬、燙、煮等方式消毒。同時還要勤換衣被，保持皮膚清潔。家長要教育小朋友養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手，勤換衣服，健康飲食，適量運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，若出現(xiàn)發(fā)熱、出疹、皮膚瘙癢等不適要及時到醫(yī)院就診。
手足口病多發(fā)生于學(xué)齡前兒童，多數(shù)寶寶突然起病，臨床表現(xiàn)主要是發(fā)燒，隨后會出現(xiàn)皰疹，集中在手、腳和口腔周圍。3歲以下兒童托育機(jī)構(gòu)和幼托機(jī)構(gòu)容易發(fā)生手足口病聚集性疫情。
要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，牢記“勤洗手、吃熟食、喝開水、勤通風(fēng)、曬太陽”15字防病口訣。在手足口病的流行季節(jié)，家長盡量少帶孩子去人流量大的地方，防止交叉感染。接種腸道病毒71型 (EV71) 滅活疫苗，可以預(yù)防由 EV71病毒感染引起的手足口病，可減少重癥、死亡病例的發(fā)生。托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校等集體單位，應(yīng)加強(qiáng)晨午檢、消毒、健康觀察等日常防護(hù)工作，發(fā)現(xiàn)疑似病例應(yīng)及時隔離并通知家長帶去就診。
冬季寒冷，血管尤其是冠狀動脈最容易收縮、痙攣，引發(fā)心腦血管疾病，如腦出血、腦梗、心梗等。一般來說，如果冬天里數(shù)日有乏力、頭暈、胸部不適，活動時心悸、心絞痛或心絞痛發(fā)作頻繁、劇烈、持久的情況，就要警惕心腦血管疾病了。
老年人尤其有心腦血管基礎(chǔ)疾病的人勿用冷水洗臉、洗衣，以免寒冷刺激導(dǎo)致血壓升高。冠心病、高血壓病等患者尤其要放寬胸懷，避免精神緊張、情緒激動、過度勞累、生活無規(guī)律、失眠、焦慮等，這些因素可使脂代謝紊亂，進(jìn)而增加患病風(fēng)險。適當(dāng)增加膳食纖維攝入，減少脂肪、膽固醇的攝入，多飲水，戒煙限酒。進(jìn)食要注意不宜過多或過飽，尤其晚餐不宜過飽。保證充足的睡眠及休息時間，勞逸結(jié)合，避免情緒起伏過大及精神過度緊張。適當(dāng)運(yùn)動可減少心腦血管疾病風(fēng)險，但要合理安排運(yùn)動時間和控制好運(yùn)動量。
如果有高血壓、糖尿病、高血脂等基礎(chǔ)疾病的慢性病患，需要做好居家監(jiān)測，規(guī)律服藥控制好血壓血糖等，如果出現(xiàn)胸口悶痛、憋氣、頭暈?zāi)垦：皖^痛等癥狀需及時就醫(yī)。50歲以上中年人、肥胖者、有高血壓、糖尿病、高脂血癥等基礎(chǔ)疾病者、有心腦血管疾病家族史、長期吸煙者都屬心腦血管疾病高危人群，應(yīng)定期全面體檢，早期發(fā)現(xiàn)不良因素，及時治療，降低心腦血管疾病發(fā)病風(fēng)險。
